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三招让宝宝睡好,你做到了吗?

家里生了孩子全家人都特别高兴,但是高兴没过一周,从医院回家后,宝宝晚上老是不睡觉,哼哼唧唧的,而且一天晚上要起来五六次吃奶,换尿不湿。因为宝宝睡不好,导致宝宝爸爸也没得睡,第二天精神不振的宝爸去上班了,上班时累得不行,频频打瞌睡,工作效率非常的低,甚至在开会的时候不小心睡着了,在单位被领导批了一顿。

回来就对着妈妈发火,一个孩子带不好搞什么?妈妈心里也很火呀,我在家里面带个孩子,每天吃不好睡不好的,你不帮带就好了,还说我。妈妈来一句,这么难带还是遗传你的臭脾气。你这么厉害那你来带喽。所以,家庭战争就开始了……..

对于孩子来说睡觉不好最主要是以下三个问题

第一个是日夜颠倒,一般会出现在三个月前的小婴儿,为什么呢?

其实我们想想,我们有些大人出差的时候就会睡不好,为什么呢?

他觉得认床认地方,大人尚且如此,更何况我们的小婴儿,从一张会晃动有妈妈的心跳,有妈妈的体味,甚至还有包裹的自己的身体胎盘的水床出来,换了一张,不会动,没有心跳声,没有妈妈体味,而且没有东西包围着自己。他肯定是超不习惯的。所以这种不习惯,就会导致宝贝出现睡眠的问题。

妈妈自己在怀孕时就要做到,养成良好的睡眠习惯,

要帮助我们的宝宝建立白天和夜晚的习惯,白天尽可能的陪宝宝玩,白天宝宝要睡觉的时候拉开窗帘给他睡。

在六个月之前,怎么宠都不过分,所以六个月前晚上可以抱着宝宝哄着睡,用抱被把我们的宝宝包好起来,晚上睡觉的时候不要开灯,在晚上的时候给宝宝营造晚上的一种感觉。

第二个问题,容易惊醒,晚上多汗。容易惊醒,最主要的原因是孩子,安全感不足,或者,孩子饿了,尿了,还有孩子缺钙了。

第一个,解决孩子安全感的问题。我们有一首歌是酱紫唱的,爱我你就亲亲我,爱我你就抱抱我,对于小婴儿来说,我们对他的爱就要多抱抱。小婴儿的肌肤是非常饥渴的,所以要经常抱着她,给她肌肤一些安慰,还要给他做抚触操,被动操,这样子孩子更加容易获得比较好的安全感,

还有第二个,母乳喂养的妈妈,自己要进行钙的补充,我建议孕产妇的奶粉,奶粉里面的钙比较容易吸收,而且奶粉里面含有维生素d可以促进钙的吸收,孩子要进行维生素AD或者是鱼肝油的补充,建议孩子出生15天后,早产儿出生7天后要进行鱼肝油的补充,提高维生素d的摄入,促进钙沉积到我们的骨骼里面。

第三个,你的家庭环境,一定要保持安静的环境,晚上少去动孩子,尿不湿要亲肤,吸量大的。这样子,我们晚上就不用总给孩子换尿不湿,让孩子可以睡得久一点。

第三个问题睡眠问题,难以入睡。建议家长白天的时候多带孩子出去晒晒太阳,太阳可以促进褪黑素的分泌,而且白天,孩子玩得比较累了,晚上更容易入睡。睡前一小时给孩子喂奶,这样还有个好处是可减少小婴儿溢乳情况的发生。

睡觉的时候,家长要给孩子建立一个条件反射,比如,每天准备睡觉的时候,给孩子听一些轻柔的音乐, 自然界的风声,雨声,海浪声等轻音乐,孩子睡前一小时喝饱奶,孩子洗一下嘴巴,关掉灯,。有规律的做一个月这样,孩子一听到音乐就知道要睡觉了。

建议家长同房分床睡,这样不用时时爱到好吃的乳汁的诱惑,分床的的宝宝睡眠质量会更好,而且家长也可以很好的照顾宝宝。分床要注意宝宝小床上没有毛绒玩具等。