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预防流感 这些靠谱方法学起来

  天气越来越冷,每个有宝宝的家庭忙得不可开交。上一秒还在和低气温较量,下一秒就要和流感对抗。每年冬季,又是流感高发季,也有不少家长担心,宝宝这么小,该怎么预防流感呢?

  别急,今天就来和大家讲一讲预防流感的这个事儿。

图片来源:视觉中国

  家长要清楚,什么是流感?

  流感与普通感冒不一样,是由流感病毒引起的呼吸道传染病,也是一种传染性强、传播速度快的疾病,极易发生大范围流行。

  流感主要经呼吸道飞沫传播,其临床特点为急起高热、持续高烧,显著的头痛、乏力、全身肌肉酸痛、乏力,特别焉、没精神等症状,而呼吸道症状轻微。

  全人群对流感普遍易感,小于5岁的儿童更是高危人群,需要家长小心预防。

  ▎什么是流感的有效预防方法?

  目前来说,接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。

  流感疫苗的保护作用一般只维持6-12个月,而且由于流感病毒的变异性,所以每年都要注射流感疫苗才有效。

  美国儿科学会建议,家有5岁(含)以下孩子的家庭,家人及护理人员都应该接种疫苗,这样在家庭里能形成一个对孩子的保护屏障。

图片来源:视觉中国

  ▎预防流感,这些事情要做好!

  除了接种流感疫苗预防流感外,平时也要多留意以下生活细节,做好以下几点。

  1、勤洗手

  手每天接触各种地方,宝宝还喜欢用小脏手放进嘴巴或者直接吃东西。所以,带宝宝外出玩耍回家,要注意用流动水洗手,也可以备上儿童用的洗手液。避免用脏手接触口眼鼻。

  2、多运动

  多进行户外运动,可以让宝宝感受并适应阳光、温度等的变化,皮肤和呼吸道得到锻炼,增强体质。养成运动的习惯,提高身体机能,有助于身体发育和健康。所以,当天气好时,家长要带宝宝到户外运动,晒晒太阳。

  3、室内勤通风,做好清洁

  流感病毒可以通过空气传播。但冬天,大家主要在室内活动,而且因为怕冷而紧闭门窗,导致空气不流通,更易感染流感病毒。所以,每天开窗通风,保持空气流通。

  冬天干燥,当空气湿度低于40%时,流感病毒的繁殖速度会加快。所以冬天预防流感要对家里容易滋生细菌的地方进行清洁消毒,如:厨房台面、玩具、门把手、马桶冲水按钮等。

  4、戴口罩

  如果家里人有咳嗽的症状,应该自觉戴上口罩;咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等,避免飞沫传播。带宝宝到人多的地方时,尤其是到商场之类的公共场所,也可以给宝宝准备口罩,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。建议远离拥挤人群、空气不畅的场所。

  此外,天气变化快,孩子活动量大,家长还要多留心,根据气温变化为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠,增强体质和免疫力也非常重要。