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健康过节 做好护理拒绝生病君

  带娃回家过年,面临哪些挑战?

  气温低寒风冽,屋里屋外易感冒……

  作息不规律,休息不好易生病 ……

  人来人往,小小身板防护功能差……

  饮食杂乱,脆弱肠胃hold不住……

  肿么破?

  乐妈整理了一份春节保证让宝宝不生病的方法,快收!恭祝大家和和美美团聚,健健康康过年!

春节不让宝宝生病的方法

图片来源:视觉中国

  一、别穿太多!穿多少它说了算

  春节在冬春之交,又常常走亲访友,穿多少?怎么穿?又要考验妈妈们了。反正天气冷,多穿点准没错?错了!宝宝天生火力旺,会爬会走的又常常活动,穿多了一出汗,出门冷风一吹更容易生病,所以,别穿太多!

  应对方法:

  春节期间,早晚温差大,宝宝穿衣就要跟着气温变化走,早晚多穿一件,白天少穿一件,减衣加衣前,将手伸入宝宝的后衣领,摸一摸后颈和上背心处,左右横扫一下。如果:

  ▪ 皮肤温暖,那么表示穿衣合适;

  ▪ 皮肤发烫有湿润感,那么表示穿多了;

  ▪ 皮肤发凉,那么表示要加衣了!

  二、别让走亲访友影响宝宝作息

  作息乱了,自然就容易生病。但过年期间,走亲访友的,难免热闹一些。所以,规律被打破,看不到睡眠信号了,长觉变短觉了,入睡困难了,睡下去没多久就哭了,在吃饭的时候睡着了,半夜起来玩了……这些都是有可能的。

  应对方法:

  ▪ 白天长觉受影响,就在平时该睡的时间睡个短觉,不强迫宝宝睡长觉;

  ▪ 三觉睡不了,就去掉傍晚觉,两觉睡不了,就临时改成只睡一觉;

  ▪ 见缝插针,比如走亲戚的时候带上背巾,让宝宝在背巾里睡一会;

  ▪ 白天没睡好,别丧气,还可以尽量晚上早点睡。

  但提前打个预防针,这些方法实施起来确实是很难的。但别太焦虑,坦然点,接受这个事实,节假日会比平时睡得少一些。

春节不让宝宝生病的方法

图片来源:视觉中国

  三、阻止亲戚对宝宝“过分亲热”

  春节期间,亲戚朋友看到孩子自然欢喜的不得了,不洗手抢着抱也就算了,还喜欢嘴对嘴的亲孩子,真是让亲妈分分钟抓狂。大的方面,亲吻病!小的方面,亲吻也容易让宝宝感染病毒。小孩子的免疫机制相比成人较弱,很容易遭受细菌、病毒的侵袭。

  应对方法:

  在接触宝宝前(特别是不足1岁的宝宝),一定要提醒亲朋好友最好先洗手,为了孩子相信大家都会懂。如果大人有感冒或者存在明显的皮肤病症比如溃烂、过敏,就直接拒绝对方亲或抱宝宝的要求。不好意思是一时的,可是宝宝的安全和健康是一世的。

春节不让宝宝生病的方法

图片来源:视觉中国

  四、别让长辈给宝宝胡乱喂食

  过年“食”字当头,走东家串西家,走哪都离不开个“吃”,鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等占据着餐桌的大半江山。宝宝可啥都不懂,伸着小手“啊啊啊”要,长辈们也都恨不得统统拿来给宝宝吃。吃得多了、吃得杂了,任你有个“铜肠铁胃”都难免要遭罪了,何况小宝贝。

  应对方法:

  虽然我们提倡辅食添加的顺序没有强制规定,但是有些食物小宝宝的确不合适,尤其对于海鲜类的,等到一岁再添加,避免过敏。

  对于那些宝宝还未接受的食物,爸爸妈妈们都要留个心,别让家里老人、亲戚塞给宝宝吃。稍有发现,就及时制止,特别是对于那些喂酒、吃果冻的。遇到这样的情况千万不要觉得不好意思,一定要站出来拒绝。

  【0-1岁宝宝春节饮食注意事项】

  1.辅食要注意荤素搭配

  对于一岁以内的宝宝来说,妈妈们最好多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾,或者不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉等作为辅食原料。另外在吃了不容易消化的食物后,最好给宝贝多吃一些促进胃肠蠕动,能够尽快排毒的食物,如薯类、菌类、芹菜等。

  2.饮食尽量规律

  家里最好有一个人来维持宝宝正常的饮食规律,碰到聚餐时,可用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。

  3.多用水果做辅食

  春节常吃大鱼大肉,宝贝难免会上火,多吃一些水果,不仅可以补充宝贝体内的维生素,还能起到降火的作用。

  【1-3岁宝宝春节饮食注意事项】

  1.零食别让吃太多

  春节里,每个家庭都置办了大量年货,家里的小饼干小零食水果饮料到处都是,宝宝可以轻易的拿到这些食物,零食吃多了,正餐也就吃不下了。

  妈妈们最好有选择购买一些健康的零食,比如奶酪、坚果、酸奶等。如果家中的零食是高热量高脂肪的,最好将它们放置高处,避免宝贝拿到。

  2.不在室外进食

  刚从寒冷的室外回来,寒气没散开,也不可以直接吃东西(至少10分钟以上)防止压到凉气,可以给孩子喝点红枣水,山花生姜茶、大麦茶暖胃健脾。

  3.不该吃的别让吃

  尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中。进食时应保持安静,避免逗引正在进食的宝宝。

  【3岁以上宝宝春节饮食注意事项】

  1.饮料要少喝

  过节时,饮料也是餐桌上的常见品,由于口味甜酸,受到宝贝们的喜爱。但饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力,出现厌食、食欲不振等情况。

  2.瓜子花生等坚果少吃

  瓜子、花生是逢年过节的必备食品,虽然营养丰富,但对于宝贝们来说,却不能多吃,而且不宜一次吃的太多,以免出现上火、口舌生疮的情况。

  3.给宝贝吃些碱性食物

  大鱼大肉几乎都是酸性食物,进食过多,血液就会呈酸性,导致身体抵抗力下降,还会摄入过多能量高并营养丰富的食物,使宝宝体内积热,引发出各种感染性疾病。所以父母在饮食上不要忘记为孩子搭配碱性食物,如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。