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宝宝断夜奶 这么做妈妈更轻松

  无论是新手妈妈还是二胎妈妈,面对宝宝夜奶,只有无法言语的疲惫!但到了给宝宝断奶,又是各种于心不忍。在夜里,宝宝一声啼哭,妈妈就得爬起来喂奶,一夜醒N次。大部分宝妈6个月后就开始上班,于是也开始在6月后寻思着如何给宝宝断夜奶,以保持白天有足够的精力发挥在工作上。

  宝宝六个月后开始添加辅食,宝宝的营养除了能从母乳、配方奶粉中摄入,还能从辅食中获得,这样一来宝宝摄入营养的渠道就多样了。而且辅食的腹饱感比母乳或者配方奶粉强,晚上的时候宝宝不会太容易饿。所以这个时候比较适合计划给宝宝断夜奶。

图片来源:视觉中国

  因为新生儿胃容量小,经常会饿,所以不得不多吃喂养,也导致养成了喝夜奶的习惯。但随着宝宝的长大,胃容量的增大,其实就不再需要给宝宝喂夜奶。重要的是,喂夜奶对宝宝和妈妈都有着不能忽视的危害。

  危害一:累坏妈妈休息难

  宝宝一旦养成吃夜奶的习惯,夜里醒几次,妈妈就喂几次。不论抱着喂还是侧卧喂,无论怎样,妈妈都无法睡一个整觉,长久下来对身体都有极大的影响。

  危害二:迷糊喂奶有危险

  宝宝只要一有动静,妈妈就喂奶,不过当宝宝睡着后,宝妈也可能迷迷糊糊地睡着了。但如果宝宝还没喝完奶,就有可能造成乳房挤压到宝宝的鼻子,严重的会致窒息。

  危害三:过度喂养易长胖

  宝宝吃夜奶时,妈妈会由着宝宝吃个不停。长此以往,宝宝较为容易过度喂养,且致使宝宝长的过胖,不利于宝宝将来的生长发育。

  危害四:易长龋齿不健康

  当宝宝开始长乳牙了还在吃夜奶,很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿与口腔的健康。

图片来源:视觉中国

  所以夜里吃奶不仅增加宝宝的肠胃负担,还会影响宝宝的体格和智力发育。那么如何给宝宝断夜奶呢?

  1、逐渐减少夜奶次数

  增加白天奶量,减少夜间喂奶的次数,从 3 次到 2 次到 1 次,循序渐进,最后戒掉。宝宝可能在夜间会醒来哭闹,先让宝宝哭1~2分钟再安抚,逐渐延长每次安抚的时间,一般有3~4天就会见效。

  2、睡前填饱小肚子

  适当延迟夜间喂养时间,最后一顿稍微多吃一点,保证含有一些固体或是半固体的食物,再加上一定量的母乳,让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多,以免加重宝宝肠道负担。

  3、建立固定的“睡前仪式”

  洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等,帮助宝宝放松,做好睡前准备。一定要在宝宝过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后,宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起,放松且舒适地入睡。

  4、到点就醒怎么办?

  如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」,妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象,并赶紧拍拍他,帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。

  5、允许偶尔的反复

  宝宝成长过程中会遇到各种情况,长牙了、生病了、白天玩累了等等,可能需要妈妈的安慰,这时候要尊重宝宝的需求,千万不要拒他千里之外。

  断夜奶,是每个妈妈和宝宝需要共同经历的过程。但育儿路上没有捷径,需要妈妈足够的耐心和陪伴哦。